preparazione atletica

Direi che non potevo scrivere in una sezione migliore che " IL MURO DEL PIANTO"!
Eh si, purtroppo è arrivato il momento più odiato della stagione: settembre!! Con i mitici 20 minuti di corsa (scatti annessi) il famoso e tanto amato materassone, i minuti interminabili di solo palleggio e i bellissimi gradoni!
Beh, come dice il coach, prima bisogna essere atlete e poi pallavoliste quindi.... quando avremo tutte gambe di circonferenze adeguate, potremo iniziare a giocare!
A chi è appena tornata dalle vacanze... come vanno le gambe??
Ci vediamo questa sera

miiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! che fatica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e io non sto facendo nè li scatti nè i gradoni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e settimana prossima vedremo il nostro 'saggio' allenatore 4 sere su 7!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! salvatemi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BRAVA, SILVIA!!!!!!!!!! CI VOLEVA PROPRIO QUALCUNO CHE RIATTIVASSE QUESTO FORUM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Direi che già mi mancate voi, la palestra-baita, le chiacchierate durante lo strechting e sotto la doccia ecc ecc, ma come sono felice di saltarmi l'odiata preparazione atletica!!!

Ma ciao Ire!! O forse sarebbe meglio dire "Hello"!
Come và lì su a Newcastle? Dai, raccontaci qualcosa!
Ma cosa pensi, guarda che quando tornerai dall'Inghilterra Luca ti farà fare tutta la preparazione atletica saltata nel mese di settebre!ah ah!

ciao a tutte!cmq anche secondo me Ire quando torni non scappi dalla preparazione!!devi ritornare in forma perchè quest'anno in quanto a centrali siamo messi un po' male!!

Devo ammettere che ho tutta l'intenzione di andare a correre nel parco dietro casa domani mattina, sperando naturalmente che questa maledetta pioggia sia finita... non ne posso più!!!
Quindi Fede don't worry... non sarò completamente da rottamare al mio ritorno!

Ire cosa fai tu domani nel parco dietro casa tua???????
ahahahahah,hai presente la mia emoticon-scimmietta che ride a crepapelle??ecco se fossimo in msn ti metterei quella!!
Fede,ma dimmi un pò...almeno quest'anno la fast dietro è tua o no???

Tu e la tua scimmietta potete anche smettere di ridere!
Stamattina come promesso ho approfittato della prima mattinata di sole da quando sono arrivata qua e sono andata a correre: 30 minuti nelle stradine in sali-scendi del mio quartiere a Bensham e poi dentro il Saltwell Park.
Per ora le gambe stanno bene, ma chissà domani mattina...
Luca sarebbe davvero orgogliosissimo di me!

Ah, dimenticavo...
Fede, io inizierei la produzione di magliette e spillette con il logo FEDE FOR FAST!!!
Tanto per evitare qualsiasi dubbio...

per quest'anno dovrebbe essere mia... si spera...almeno che arrivi a provare un altro centrale e me la frega...ma non sarà facile...troverà pane per i suoi denti!!

Ire, allenati per bene e qui i centrali si stanno dando alla macchia! Non è che qualcuno di loro è nascosto nel parchetto dietro il tuo alloggio??? Rincorrilo e rispediscilo indietro... ci servirebbe mentre tu sei a "spassartela" nei boschetti del nord dell'inghilterra!!!
fast, c, 7, 2... quest'anno la Fefè è inarrestabile!!!!!!!!! ecco per la battuta... vero????

però quel piccolo mio errore e stato ben ben compensato con il salame al cioccolato...adesso tocca la vero a pagare pegno!!